虱目鱼
虱目鱼
304410 浏览·1600 收藏
咸鲜
1-2人
<30分钟
初级
台湾虱目鱼产品广为大众喜好,整条虱目鱼几乎可以百分之百充分利用,虱目鱼鱼鲜肉细,营养价值高,适宜煎、烤、煮、蒸、炸、腌、烧等,有「状元鱼」之誉。除了一般鱼类烹饪的吃法以外,并且依虱目鱼生理形态上的特性,发展出极具乡土特色的美味。虱目鱼的EPA和DHA含量比鳗鱼更高,EPA及DHA是养生保健的重点,可以降低胆固醇、预防血酸提高脑部资质,预防老人痴呆症现象的发生。
wangjinli
创建于 2014-07-04
食材清单
查看全部食材

主料

虱目鱼
1条

辅料

适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
步骤 (合计 7 步)

1. 准备原料;


2. 切段、切片,豆豉酱、豆瓣酱各一勺备用;


3. 刮去鱼鳞,掏尽内脏,斩去头,切成大块;


4. 鱼块沾上生粉放入热油中煎制;


5. 煎至两面焦黄;


6. 加入料酒、盐(少放一些)、葱、姜、糖、豆瓣酱、豆豉酱、少许老抽、料酒,加适量水烧开,中小火加盖焖10分钟;


7. 收浓汤汁即可。

虱目鱼的做法步骤_1

虱目鱼的做法步骤_2


大师秘籍
1、鱼沾上生粉,用油煎容易定型,不会散。
2、豆瓣酱、豆豉酱都有咸味,盐要少放。

-- 菜谱分类 --

相关菜谱

泰式鱼饼
泰式鱼饼
14782 浏览 · 25 收藏
罐头视频
香煎龙利鱼
香煎龙利鱼
14438 浏览 · 30 收藏
罐头视频
金鱼饺
金鱼饺
10918 浏览 · 26 收藏
罐头视频
章鱼小丸子
章鱼小丸子
13942 浏览 · 27 收藏
罐头视频
莜面鱼鱼
莜面鱼鱼
19470 浏览 · 29 收藏
罐头视频
油煎带鱼
油煎带鱼
14949 浏览 · 29 收藏
罐头视频

热点推荐