食材清单
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步骤 (合计 7 步)
1. 准备食材。
2. 所有蔬菜摘过,全部放入小荷清洗机中清洗。
3. 生吃的食物,对清洗要求极高,用超声波清洗机更放心。
4. 洗好的甘蓝切丝。
6. 处理好的食材全部放入大碗中,撒入坚果和鱼肉罐头,倒入沙拉酱汁,拌匀即可。
7. 清爽的油醋汁伴着爽口的蔬果,还有鲜嫩的鱼肉,吃的过瘾,吃完肠胃舒畅。沙拉这种东西还真是自己做更健康放心,新鲜的果蔬不需要过多的加工,营养物质最大限度的保持,还能帮助肠道蠕动,益处颇多。