1.黑豆，黑米，血糯米淘洗干净，用清水泡一夜。
2.红糖
3.所有食材放进电压锅。加一大碗水。
4.30分钟调制煲汤。
5.待凉后打开，黑米和血糯米用电压锅能煮烂但不会煮粘稠。
6.把食材全部倒进砂锅，用大火煮开加红糖后转中火。
7.用勺子按顺时针方向搅拌至粘稠就好了。
8.每天一碗，强身健体。
