1.莲子，芡实，茯苓等用清水洗一下备用。

2.松茸用水泡开备用。

3.银耳提前泡发，泡发好去蒂撕成小朵。

4.瘦肉切大块，加姜片一起入开水中焯掉血水，后洗净。

5.玉米砍成适量大小块。

6.胡萝卜去皮切滚刀块，蜜枣清水洗一下。

7.煲中煮开适量的水，水开后把以上备好的所有材料放入，大火煮开约5分钟后转小火煲2小时左右(我用电饭煲的煲汤模式)。

8.食用前加少许盐调味。