1.准备好海鲜菇、红椒、胡萝卜、芦笋
2.所有食材洗净切条
3.锅内放水烧开
4.放几滴油
5.加少许盐
6.将海鲜菇、胡萝卜、芦笋放开水中焯１分钟
7.倒出沥干水分
8.放碗中加蒜蓉、盐
9.加白砂糖、蚝油
10.加香油
11.加小葱段
12.拌匀即可
