1.准备食材。

2.三文鱼撒上适量胡椒粉，放烤箱烤两三分钟。没有烤箱的直接用平底锅煎熟。

3.鸡胸肉片薄，撒适量胡椒粉煎熟。

4.饼皮用平底锅小火加热烘烤熟。我偷懒直接买的墨西哥鸡肉卷用的饼皮，大家也可以自己和面做饼皮哦。

5.紫甘蓝切丝，牛油果去皮去核，一半切片，一半加几滴柠檬汁打成泥做成牛油果泥。

6.将所有食材铺在饼皮上，卷好即可。

7.裹得满满当当的拉法卷，一口咬下去，薄薄的面皮带着韧性，嚼起来很是香口。鸡胸肉和三文鱼搭配上新鲜蔬菜，再点缀上牛油果泥，口感极其丰富。