失眠怎么治？很多人到了晚上都会有失眠的困惑，那你知道失眠怎么治吗？下面小编就告诉大家失眠怎么治以及中药治失眠的方法吧！

失眠怎么治

科学地参加体育运动，可以帮助失眠人群摆脱苦恼。这其中的运动方法包括：快节奏运动、打太极、练气功。快节奏的运动主要包括排球、篮球、乒乓球、高尔夫球、康乐球、门球以及游泳、健美操、跑步、竞走等。选择其中的一两向运动方法坚持下去可以有效的提高睡眠质量。长期坚持打太极，不但可以健身，而且还能够调节神经、精神状态与改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病况好转或者痊愈。练习气功有利于人集中注意力，自制力。并且能够加强自身对周围环境的适应能力，因此对于失眠患者也是有很好的帮助的。

失眠中药偏方

(1)验方之一

药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。

功效：宁心安神，活血养血。

主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。

用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。

(2)验方之二

药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

功效：养阴安神，清心除烦。

主治：用于虚烦失眠等症。

用法：水煎，于晚上睡前顿服。

(3)验方之三

药物：丹参15g，五味子6g，远志3g。

功效：宁心安神，养血滋阴。

主治：心血亏虚所致的失眠症。

用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。

(4)验方之四

药物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。

功效：重镇安神，镇心定惊。

主治：适用于心神不安所致的失眠。

用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。

(5)验方之五

药物：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g。

功效：滋阴安神，清心除烦。

主治：阴虚火旺所致的失眠症。

用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。