杨桃同其他水果一样，含有人体需要的维生素C、矿物质和膳食纤维，对预防便秘、提高身体抗氧化能力和提高机体免疫力、增强机体抗病能力有一定的帮助。《本草纲目》记载杨桃性平，具有消风热，生津止渴的功效，但脾胃虚寒、食欲不良和有腹泻者不宜多食。