宝塔菜

食材简介

宝塔菜目前在欧、美各国深受欢迎,其在美国已列入五大蔬菜之首。美国生化学家雷迪1992年发现菜花等十字花科蔬菜含有抗癌物质受世人瞩目。在欧、美国家和日本有“常吃菜花,不易患癌症”的说法,是流行的高档保健蔬菜。宝塔菜新颖独特,口味好,营养价值高,其含有类黄酮可防止感染、清理血管、减少胆固醇氧化、降低血小板凝结。

营养价值

营养价值高,每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素3克;此外VB1、VB2、VB的含量均高于其他的同类蔬菜;矿物质含量为:钙103克、磷78克、铁2克;其含有类黄酮可防止感染、清理血管、减少胆固醇氧化、降低血小板凝结;加上维生素A、C及胡萝卜素的高含量能增加皮肤弹性。所以宝塔菜具有健体、防病、美容之功效。

功效与作用

具有健体、防病、美容之功效。活血桂风,散疲止痛,解毒。