山药白果鸡汤
山药白果鸡汤
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清淡
1-2人
初级
鸡汤搭配高纤维的山药,再加上黄色的白果、红色的枸杞,不但满足了高纤的需求,而且汤品色彩多样,非常诱人。
wangjinli
创建于 2014-02-14
食材清单
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主料

柴鸡
1000克

辅料

200克  
12粒  
5克  
5克  
1勺  
适量  
步骤 (合计 5 步)

1. 白果去壳入沸水中煮5分钟,捞出待用;山药去皮并切成滚刀块;鸡放入砂锅,倒入足量清水、加片、料酒,大火煮沸。

山药白果鸡汤的做法步骤_1


2. 撇去浮沫,转至小火1小时煲至鸡肉软烂。中途多次撇去浮油。

山药白果鸡汤的做法步骤_2


3. 加入山药、白果,小火继续煲30分钟。

山药白果鸡汤的做法步骤_3


4. 加入枸杞、盐调味即可。

山药白果鸡汤的做法步骤_4


5. 成品。


大师秘籍
1、可以在鸡煲熟以后,将鸡腿鸡胸的肉拆下,撕成细条用佐料凉拌,剩下的鸡架放回汤中煲汤。
2、山药与白果不相克,能同吃。不过白果严禁多吃。

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