雪莲子银耳糖水
雪莲子银耳糖水
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甜味
1-2人
简单
周末在家煮了一份糖水,用雪莲子和银耳,富含胶质,绝对美容无敌!雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等,其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤。
wangjinli
创建于 2014-02-24
食材清单
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主料

雪莲子
10克

辅料

适量  
适量  
适量  
适量  
步骤 (合计 3 步)

1. 雪莲子提前泡发(我泡了一个晚上),银耳泡发(泡1个小时即可)撕成小朵,与雪莲子一同入锅,加水大火煮开后,再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞。煮好的雪莲子晶莹剔透,很软糯。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_1


2. 快煮好时放入冰糖调味,冰糖融化后即可。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_2


3. 成品。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_3


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