主料
西米
250g
紫薯
300g
辅料
适量
草莓是人们非常喜爱的水果之一,它又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的花果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养价值很高,含有丰富的维生素C,具有帮助消化的功效,除此之外,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部等。草莓是一种集美味、食疗与一身的健康水果。
适量
牛奶是乳牛的乳汁,经过滤和消毒,再经均质化后的鲜奶,它是最古老的天然饮料之一。它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。牛奶容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,人们日常生活中喜爱的饮食之一。
适量
芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖。属热带水果,芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身,被誉为“热带水果之王”。挑选芒果以果皮光滑黄亮有光泽,无黑点,有香味的芒果为佳品。
1. 准备制作的西米原材料
2. 削皮的紫薯。待用的芒果
3. 先把紫薯切薄片,放锅内蒸熟
4. 锅内放冷水,准备煮西米
5. 西米一边煮一边搅拌,以免糊锅
6. 西米煮到看到中心有一点点白色的时候,就盖上锅盖闷熟它
7. 芒果切丁
8. 蒸熟的紫薯,加入牛奶,放入搅拌机搅拌
9. 根据自己的口味,加入西米露,加入各种水果。紫薯西米露就可以开喝咯
10. 紫薯西米露加入各种水果,看着就很漂亮吧,而且口感很不错的说
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