主料
淀粉
40g
辅料
适量
南瓜原产亚洲南部,另一说为中南美洲,很早以前就传入我国,因而有“中国南瓜”之说。南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜。南瓜在中国各地都有栽种,淡黄或橘黄色,扁球形、球形至长圆形,果大,果皮光滑,通常具浅沟或肋。嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。在西方南瓜常用来做成南瓜甜饼。
适量
花生油为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油,具有花生的香味,可提供给人体大量营养,含多种脂肪酸的甘油酯,可增加食品的美味,是构成人体内多种组织成分的重要原料。是我国主要的食用植物油之一,有浓郁的花生香味。花生油可提供给人体大量营养,而且能增加食品的美味,可用于炒、煎、炸各种菜肴和食品。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。
适量
芸豆,又称四季豆、刀豆、菜豆。它原产于美洲的墨西哥和阿根廷,中国在16世纪才开始引种栽培。芸豆的种类主要有大自芸豆、大黑花芸豆、黄芸豆、红芸豆等,其中大白芸豆和大黑花芸豆最为著名。芸豆对日照长短的反应属中日性。在长日照或短日照条件下,都能开花结果。因此,我国大部分地区可在春、秋两季栽培。
1. 白芸豆馅料,搓成圆备用
2. 澄粉(开水烫熟),加糯米粉加糖粉、玉米油、和各种颜色的原料分别和成软硬合适的面团,醒半个小时,加入澄粉是糯米粉的20%至30%左右即可
3. 取南瓜面团包人馅料
4. 包好后略微整成圆形
5. 用牙签在面团压成均匀8份痕迹
6. 再用牙签按压成南瓜形状
7. 取绿色的面团做出南瓜的叶子状
8. 垫上粽子叶,水开上笼蒸6-8分钟左右出锅,不能蒸的时间长了哦糯米小南瓜烹饪技巧
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