主料
火腿
8张
柠檬
1个
奶酪
100g
橄榄油
50ml
辅料
适量
食盐又称餐桌盐,是对人类生存最重要的物质之一,不可或缺,也是烹饪中最常用的调味料。每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,同时盐是咸味的载体,是调味品中用得最多的,号称“百味之祖“。盐的主要化学成份氯化钠在食盐中含量为99%,部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。
适量
胡椒,又名:昧履支、披垒、坡洼热等,属胡椒目,胡椒科木质攀援藤本;茎、枝无毛,节显著膨大,常生小根。花杂性,通常雌雄同株;浆果球形,无柄,花期6~10月。生长在年降水量2500毫米的热带地区,生长期中间还需要一段干热的间隔时间,印度尼西亚、印度、马来西亚、斯里兰卡以及巴西等是胡椒的主要出口国。它的种子含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白等。
1. 刮取一整个柠檬皮屑
2. 加入奶酪,搅拌均匀
3. 倒入橄榄油,搅拌均匀
4. 加入盐和胡椒,搅拌均匀
5. 放一张火腿,上面放上一勺刚搅拌均匀的奶酪
6. 如图一样卷好即可,如果需要提前准备的话就把做好的火腿卷浸在橄榄油里密封好冷藏待用就可以哦~!
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可乐鸡翅
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