辅料
1个
杏仁果长在短距上,具有未成熟的外观。当果实成熟时,它绿色的外壳会裂开,而显露出包在粗糙外壳中的核仁,核仁为黄色且有很多小洞,外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖,覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。
1个
熟鸡蛋就是把生鸡蛋煮熟。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,它富含各类营养,是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精,约经过21天会孵出小鸡。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。熟鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥,能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。
1片
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为柳橙、甜橙、黄果、柑子。橙是一种柑果,它是种植了很久的混合品种,是柚子与橘子的杂交品种。果实可以剥皮鲜食果肉,果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用途为榨汁。营养学分析,橙子的生命力指数为13.8750,防病指数为132.50,属于有效范围。橙子的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素。
若干
黑橄榄含钙质和维生素C,营养丰富,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。作为食材,它能散发出沁人心脾的香味,点缀整盘美食如黑金异彩。黑橄榄分布于我国南部;越南也有。常生于低海拔的山地林中。果实不堪生食,种子即“榄仁”,可榨油食用,制肥皂及润滑油;核壳可制活性炭;木材可作建筑、农具及家具等用材。
1. 准备食材,土司切片备用。不粘锅烧热,放上吐司,吐司上盖一层奶酪片,小火加热至奶酪微微融化即可。用烤箱或微波炉都可以。
2. 鸡蛋煮全熟,切片,取两片待用。
3. 橙子横截面切下一片,再对半切,做猫头鹰的翅膀。翅膀可以用任何形似的水果或蔬菜来做。
4. 鸡蛋片做眼睛,黑橄榄做眼珠,杏仁做嘴,脚我是用牛油果切的两个小半圆,用黑橄榄对半切也可以,任意发挥。
5. 这是我之前做的,眼珠是蓝莓干,嘴巴和脚是火腿,翅膀是西红柿片。
6. 是不是很呆萌?配上牛奶、水果与坚果,享用美味早餐吧!
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