三豆薏米粥
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清淡
1-2人
1-2小时
简单
谷雨必吃祛湿养生粥,一碗治百病!

三种豆类和薏米缠绵交融在沸腾的水中,锅底冒出的气泡把表面浓稠的豆子推开来,慢慢豆子的表皮破裂,豆沙从豆子中一溢而出,满满的豆香扑面而来...

谷雨节气迎来,意味着春季收尾,此时空气湿度大,人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此,谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物;三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥,一整锅热粥下肚,养生又祛湿!

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迷迭香美食
好厨特约
知名博主
创建于 2017-04-20
食材清单
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主料

薏米
50g

辅料

30g  
30g  
30g  
步骤 (合计 5 步)

1. 准备食材,将黑豆红豆、绿豆、薏米倒入锅中。

三豆薏米粥的做法步骤_1


2. 倒入1000克的水。

三豆薏米粥的做法步骤_2


3. 大火煮至沸腾,转小火煲1个小时至粘稠。

三豆薏米粥的做法步骤_3


4. 搅拌均匀。

三豆薏米粥的做法步骤_4


5. 出锅啦!祛湿驱寒的法宝!

三豆薏米粥的做法步骤_5


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三豆薏米粥的做法步骤_6


大师秘籍
1、要多观察锅内情况,小心扑锅溢出。
2、可以在喝粥的时候加糖哦!

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