清炒萝卜
清炒萝卜
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咸鲜
1-2人
<20分钟
简单

清炒萝卜是一道家常菜,萝卜味甜,脆嫩、汁多,“熟食甘似芋,生荐脆如梨”,其效用不亚于人参,故有“十月萝卜赛人参”之说。古往今来,有不少名人也都善食萝卜。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

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刘强
好厨特约
国家级名厨
创建于 2018-01-08
食材清单
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主料

白萝卜
400g

辅料

10g  
20g  
10g  
2g  
10g  
1g  
2g  
30g  
步骤 (合计 9 步)

1. 准备原料。

清炒萝卜的做法步骤_1


2. 白萝卜去头尾去皮洗净,一开四半后顶刀切成薄片。切成葱花,蒜切片,香葱切成末备用。

清炒萝卜的做法步骤_2


3. 锅内加入适量清水大火烧开。

清炒萝卜的做法步骤_3


4. 加入萝卜片沸水至断生。

清炒萝卜的做法步骤_4


5. 捞出沥干水分。

清炒萝卜的做法步骤_5


6. 炒锅中加入食用油烧热,加入葱花10g、蒜片10g炒香。

清炒萝卜的做法步骤_6


7. 加入耗油10g、生抽10g煸炒,加入萝卜片继续煸炒出香味。

清炒萝卜的做法步骤_7


8. 加入盐1g,鸡精2g调味翻炒均匀后淋香油出锅装盘撒入香葱末10g即可。

清炒萝卜的做法步骤_8


9. 一道清炒萝卜就做好了。

清炒萝卜的做法步骤_9


大师秘籍
1、萝卜沸水后注意清水冲洗去异味。
2、炒制过程中可以加入适量清水慢慢翻炒,更利于入味易熟。

-- 菜谱分类 --

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