主料
三黄鸡
1只
龙须面
300g
辅料
适量
植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,广泛分布于自然界中,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸,如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。因此,植物油中不饱和酸的含量一般比动物脂肪多,碘值高于70。
适量
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜,叶绿色,叶柄白色,直立,质地脆嫩,苦味小而略带甜味。青梗菜,叶绿色,叶柄淡绿色,扁平微凹,肥壮直立,植侏矮小,叶片肥厚。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜中所含的维生素C最为丰富。
适量
葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色葱叶,下部为白色葱白。
大葱耐寒抗热,适应性强,四季均可上市。普通大葱,原产我国,遍及南北各地。叶圆而中空,叶鞘基部抱合成“假茎”,幼嫩时叶和葱白都能食用。大葱植株高大,葱白洁白而味甜,在北方栽培较多。葱是日常厨房里的必备之物,北方以大葱为主,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。
适量
胡椒粉是一种带有特殊香气的调料,为热带植物胡椒树的果实,主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国,我国广东省海南岛也有生产。胡椒味辛辣芳香,性热,除可去腥增香外,还有除寒气、消积食的效用,但多食则刺激胃粘膜而引起充血。胡椒粉是用干胡椒碾压而成,有白胡椒粉和黑胡椒粉两种。黑胡椒粉是未成熟果实加工而成,白胡椒粉是果实完全成熟后采摘加工而成。
适量
基围虾属浅海海水虾,原产于广东、福建等沿海城市,壳薄肉嫩味美,颜色好看,是餐桌上的佳肴。基围虾体长8cm左右,体表有许多凹陷部分,其上生有短毛。基围虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受人们的青睐。基围虾的吃法多样,可制成多种美味的佳肴,基围虾的虾肉历来被人们认为既是美味的海鲜,又是滋补壮阳之妙品。
1. 三黄鸡洗净,去掉内脏和鸡油。
2. 洗净的三黄鸡用清水泡至1小时,泡出血水。
3. 锅置火上加入适量水、料酒烧开下入鸡焯去血沫捞出备用
4. 焯水的三黄鸡用清水洗净血沫。
5. 大火烧开,撇去血沫。
6. 加入葱姜料酒,转小火煲1小时。
7. 用勺撇去鸡汤上的油脂。加入盐和胡椒粉调味成汤头。
8. 另起锅,注入水下入龙须面煮熟。
9. 下入油菜和北极虾略煮。
10. 将面捞入碗中。
11. 浇上汤头即可。
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