食材清单
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步骤 (合计 14 步)
1. 先做郁金香纸杯：把油纸等分裁成相等大小的正方形，边长10厘米左右。
2. 把正方形对折两次。
3. 如图折起两个角。
4. 打开正方形纸，沿着折痕，每边的中点位置重叠折起。
5. 然后把纸托放进马芬模具，底部用指尖压一压，让纸托底部和模具贴合。注意指甲不要把底部划破。
6. 为了定型效果更好，可以拿重物压一压，我用的是各种保健品的瓶子，擦干净压进去，压一会儿就行了，没有计算具体时间。
7. 郁金香纸托就定型好了。
8. 红椒、胡萝卜、黄瓜洗净切小丁，火腿片切碎，用火腿肠或培根也可以，鲜玉米粒剥好，速冻甜玉米粒也行。
9. 锅里放油，把各种食材炒熟，可以适当放点盐，先炒胡萝卜和玉米比较慢熟的，最后放黄瓜。
10. 把炒好的蔬菜丁放入纸托中。
11. 鸡蛋打匀后，把鸡蛋液倒入模具，盖过蔬菜丁即可。再放入坚果。
13. 烤箱预热180度，烤20分钟即可。
14. 成品
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大师秘籍
1、加入鸡蛋杯的食材可以随意搭配，西蓝花，洋葱，菠菜等等都可以，把孩子平时不爱吃的蔬菜加进去，就都能吃下去了。因为火腿和芝士都有咸味，不加盐也可以。
2、不用纸托也可以，先在模具里刷一层油，方便脱模
2、不用纸托也可以，先在模具里刷一层油，方便脱模
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