银鱼番茄鸡蛋挤挤面
银鱼番茄鸡蛋挤挤面
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酸甜
1-2人
<20分钟
简单
银鱼番茄鸡蛋挤挤面
柏翠辅食节营养佐餐

银鱼含钙丰富,超过一般鱼类,为群鱼之冠。能预防大肠癌的发生,是结肠癌患者的首选辅助治疗食品。还能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。银鱼还含磷,磷是维持骨骼和牙齿的必要物质。宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。 银鱼是高蛋白、低脂肪食的鱼类,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼中还有少量的铁元素,有利于预防缺铁性贫血。银鱼中还含有微量元素镁,能够维护骨骼健康和神经系统功能,防治心血管疾病。 而且银鱼基本没有鱼刺,所以银鱼特别适合作为宝宝的辅食,这道面食,用了类似番茄疙瘩汤的做法,番茄的味道能盖住银鱼的腥味,把面糊装进裱花袋里,然后挤成面条,这样的面吃起来更嫩滑,易吞咽,小女儿很喜欢吃~

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小菁同学
好厨特约
知名博主
创建于 2017-12-05
食材清单
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主料

银鱼
10g
番茄
80g

辅料

1个  
1片  
2根  
20g  
少许  
1碗  
步骤 (合计 17 步)

1. 银鱼解冻,处理方法:准备一碗清水,把银鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三、四次即可。另外也可以把银鱼倒进过滤网里,打开水龙头,水量不要太大,让流动的水慢慢冲洗,洗干净之后放几分钟把水沥干,即可开始料理了。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_1


2. 用一片柠檬,把银鱼腌制15分钟去腥。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_2


3. 切半个番茄,主要看番茄的大小,我买的番茄比较大,所以只用了一半,如果番茄小,用一整个亦可。把番茄皮在沸水里烫一下,方便去皮。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_3


4. 番茄去皮,去掉底部硬处,然后切成小块。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_4


5. 小葱洗净切碎。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_5


6. 鸡蛋打散,把一半的鸡蛋液倒进面粉里和匀,这样能使面更嫩滑。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_6


7. 加适量清水,拌成顺滑的面糊。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_7


8. 把面糊装进裱花袋备用。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_8


9. 腌好的银鱼切碎备用。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_9


10. 锅里刷一层植物油,把小葱放入爆香,再放入番茄丁翻炒。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_10


11. 番茄炒至软烂出汁。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_11


12. 加入一碗清水,煮沸。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_12


13. 加入银鱼一起煮。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_13


14. 裱花袋底部剪一个小口,把面糊挤进锅里。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_14


15. 把面夹断更适合宝宝吃。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_15


16. 最后把剩余的鸡蛋液倒入锅里,顺着一个方向搅拌,把鸡蛋煮熟。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_16


17. 盛入碗中,放凉一会儿,至合适的温度就可以给宝宝吃了。

银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_17


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银鱼番茄鸡蛋挤挤面的做法步骤_18


大师秘籍
1、面糊一次用不完,剩余的可以放冰箱里,下一顿提前拿出冰箱,回温后可以继续使用。

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