食材清单
查看全部食材
步骤 (合计 7 步)
1. 将鱿鱼挤去眼睛及周围的硬骨，将鱿鱼竖着剪开去掉里面的两根硬刺，然后将头须和身上的鱿鱼皮撕下去；将去干净硬刺和皮的鱿鱼彻底冲洗干净；
2. 取一小锅放入水烧开，然后放入鱿鱼煮半分钟，鱿鱼变硬收紧马上捞出晾到不烫手；将烫好的鱿鱼切成细条，圆白菜、胡萝卜、青尖椒都切成丝（不要太细，稍微粗一点），大葱也切成丝、大蒜切成碎末；
3. 所有的东西备好以后，将石锅里刷上香油，放上米饭到锅的2/3处,然后放到炉子上，开里圈的最小火。没有石锅就最后将电饭锅里的热米饭直接放到大碗中即可；将炒锅烧热放入2勺食用油，放入葱丝蒜末炒出香味；
4. 再放入胡萝卜丝炒软；然后放入鱿鱼条和酱油（颜色淡一点的酱油）炒几下；
5. 将韩式辣酱提前放入碗中用半碗清水搅开成稀糊状，然后倒入锅中；同时再放入圆白菜丝和青椒丝；
6. 快速翻炒翻版均匀后撒入芝麻和少许香油拌匀后关火。锅里要保持有一点浓稠的汤汁，这样拌饭才好吃。将炒好的鱿鱼取1/3放到石锅中米饭的一边，取另一锅煎一个单面的鸡蛋（单面煎，蛋黄不煎的鸡蛋拌饭比两面都煎熟的鸡蛋拌饭要好吃）放到米饭的另一边，然后将石锅端下来，用长柄饭勺将锅中的所有食物拌匀就可以吃了，如果味道不够，可以再单放一些韩式辣椒酱拌匀。剩下的两份也是同样处理。没有石锅就用大碗或者深盘子放热米饭、炒鱿鱼和煎蛋拌匀就可以了。
7. 成品。
相关菜谱
相关菜谱
石锅拌饭
73377 浏览
·
12 收藏
芦笋炒鱿鱼
10730 浏览
·
179 收藏
拌饭酱爆鲜贝
7363 浏览
·
187 收藏
泰式酸辣鱿鱼
9517 浏览
·
155 收藏
辣汁鱿鱼西兰花
12245 浏览
·
256 收藏
韩式炒鱿鱼
7518 浏览
·
180 收藏
