主料
辅料
1. 汤锅内加入足够家人喝的清水。
2. 煮开后加入适量苦荞再煮沸3分钟。
3. 加入适量小麦胚芽搅拌均匀。
4. 再加入适量熟燕麦片搅拌均匀关火即可。
5. 加入小麦胚芽的粥发黄,很香甜,再放点黑芝麻更好喝。