食材清单
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步骤 (合计 6 步)
2. 锅中烧开水，加入少许盐和油，将西兰花焯水
3. 锅中加料酒，将鱿鱼焯水，打卷即可捞出
4. 将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁
5. 将焯好的西兰花与鱿鱼晾凉摆盘，浇汁，将蟹棒撕成丝放在上面
6. 浇好汁的鱿鱼西兰花即可上桌，西兰花可沾着盘下的汁食用
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