牛腩
600g
牛腩中含有不少胶原蛋白，但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白，而番茄中恰恰富含维生素C；其次，牛肉中含有丰富的血红素铁，其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。最后，番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用，更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化，所以这么美味而且健康的一道菜您还不赶紧学来试试嘛！
1. 原料准备，葱白切段，准备香葱花，姜切片。
4. 锅中烧开水，把牛肉下锅焯水，可以去血渍和些许膻味。
5. 两分钟左右捞出沥干。
6. 锅里加半勺油，放两个八角，下葱段姜片爆香。
7. 爆香后放牛肉煸炒。
8. 加一勺料酒、1勺酱油。
9. 倒入开水，没过原料即可。
11. 开锅后盖上锅盖小火炖半小时。
12. 另起一个锅开火,倒入少许底油,烧热后,倒入西红柿煸炒,然后加入两勺番茄酱让颜色更红润,翻炒几下。
13. 倒入刚才炖好的牛肉和汤,向锅中加入盐一勺,糖两勺。
14. 大火收汁炖三分钟,汤汁粘稠后加入半勺胡椒粉,就可以出锅了,最后撒上准备好的香葱花。
15. 成品图。
16. 帅帅哒~